Faszientraining

Faszien sind bindegewebsartige Strukturen, die den gesamten Körper  durchziehen und Organe, Muskeln und Knochen miteinander verbinden. Sie  können als eine Art Netzwerk betrachtet werden, das dem Körper  Stabilität gibt und Bewegung ermöglicht. Auch im Zusammenhang mit Schmerzzuständen ist die Aufgabe als  Körpergedächtnis zu erwähnen. Das Fasziengewebe speichert sowohl  physische Dinge und Erfahrungen ab, wie etwa die nötige Energie bei der  Kraftübertrag oder Wasser zur Funktionsfähigkeit, als auch emotionale  Erlebnisse wie Stress. Mein Faszientraining besteht aus dehnenden, haltenden und intermettierenden Übungen. Anders als bei anderen Kursen nutze ich die Faszienrollen nur zum Ende einer jeweiligen Stunde. Es ermöglicht Dir also eine größere Achtsamkeit und Körpererfahrung. Ziel ist hierbei immer eine Schmerzreduktion.

Kontraindiziert sind hierbei starkes Leiden an Krampfadern, Herzinsuffizienz, fortgeschrittene Schwangerschaft